Zwei unserer Athleten waren auch beim diesjährigen Ironman Lanzarote am Start.

Monika Wilfing erreicht das Ziel als gesamt 11 Dame und belegte somit den 2 Rang in ihrer Altersklasse.

Mario Friesenbichler plazierte sich  trotz Verletzung in der Vorbereitungszeit, mit einer Zeit von 10:24:06, noch auf Gesamtrang 101  und damit Rang 29 seiner Altersklasse.

Hier der Bericht dazu von Moni:

Lanzarote ist kein gewöhnlicher Ironman.

Die Insel ist wunderschön und strahlt eine gewisse Mystik aus.

Mich hat die Insel förmlich angezogen - ich wusste - „diese Location erfordert Mut, Kraft, Willenstärke und Durchhaltevermögen!"

Zum Schwimmen:

Landstart !

1400 Athleten stürmen zeitgleich durch einen 3m breiten Torbogen ins kühle, wellige Nass des Atlantiks. - Irre!!

Ich hab mich bewusst hinten eingereiht, da ich wirklich „Schiss" hatte.

Die erste Wendeboje nach 160m (!)

Nach dem Startschuss dauerte es ewig bis ich endlich ins Wasser kam, aber  die Schlägerei blieb trotzdem nicht aus.

Suchte einen Weg nach Außen und schwamm sicher einige Meter mehr als notwendig.

2 Runden mit Landgang.

Nach 1:15 entstieg ich dem Atlantik und wusste >> jetzt kommt meine Disziplin!

Zum Radeln:

Die Wechselzone war auf einer Promenadenstraße, das heißt - lange Wege!

Obwohl ich mir keine Pause gönnte verbrachte ich 10min in der Zone.

Mein Cervelo - Bike war perfekt für die schwere Strecke auf Lanzarote.

Habe die richtigen Laufräder für den Wind gewählt und auch die Übersetzung vom SRAM RED 26/11 war super! - Danke an HN-Radcenter !

Material passte und jetzt lag es nur mehr an mir die Kraft ins Pedal zu bringen.

Meine Kraft wuchs von km zu km und ich fuhr quasi auf der Überholspur nach vorne.

Athlet um Athlet wurde eingesammelt und ich fühlte mich trotz Hitze und vielen, vielen Höhenmetern ( 2531hm) sehr gut.

Der Wind setzte zu... wer die Insel kennt weiß wovon ich rede.

Teilweise war der Gegenwind so stark, dass meine Oberschenkel brannten und ich kaum vom Fleck kam.

Doch das kam mir zugute, da ich gut trainiert hab >>> Danke an Werner Leitner und Trainingslagerchefs Heinrich Sickl und Markus Ressler.

Die Jungs haben mich gut für diese schwere Strecke vorbereitet.

Nach 6:04  hüpfte ich doch schon etwas angeschlagen vom Rad und wechselte auf den Run.

Zum Laufen:

Schwere Beine, enorme Hitze und eine anspruchsvolle Marathonstrecke warteten auf mich - uff (!) - jetzt wurde es zach!!

Ich lief Meter um Meter um meinen 2. Platz in der Agegroup zu halten.

Ich wusste - wenn ich diesen Stand halten kann, reicht es für Hawaii.

Mental stark und durch Willenskraft getrieben rannte ich einen konstanten km-Schnitt und versorgte mich gut. Viel Wasser floss in mich hinein - denn sonst wäre ich dort aufgegangen.

Auch beim Marathon überholte ich Männer und  PRO Frauen.

Meine antrainierte Rumpfstabi machte sich bezahlt und ich passierte als 11 Dame OVERALL die Finishline auf Lanzarote beim „härtesten IM der Welt!

3:37 für den 42,2km Run... bin damit sehr zufrieden.

Nach 11:07 Dauerbelastung erntete ich den Ruhm meiner Arbeit :

11. Dame overall

2. Rang Agegroup >>> QUALI für WM auf Hawaii

Im Ziel war ich glücklich aber voll abgeschossen.

Muskulär am Ende und ausgequetscht wie eine Zitrone.

Meine zwei Mitstreiter Gernot Nass und Martin Tupy (beide finishten auch stark den IM) kümmerten sich super um mich.

Ihre Hilfe in der Vorbereitungswoche ist unbezahlbar - danke!!!

Ich wünsch euch allen eine super, verletzungsfreie Saison und „viel Spaß und Freude" am Triathlon...

Zieleinlauf

Geschafft!

Bei der Siegerehrung